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エイジングケアを考えるなら腸内年齢を考える!

以前テレビ番組か何かだったと思うのですが腸内年齢を考えると若返る!
なんていう内容のものを見たことがあります。
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よくよく考えると腸内環境をしっかりと整える生活を意識して続けていく
と下痢や便秘などの症状も見事に治って体調が整ってきたりします。

 

便秘が続くとどうしてもニキビや吹き出物が顔や首や背中にあらわれて
しまったり食欲が異常になってしまったりして体調不良につながって
いくものです。頑固な便秘などの場合だと少しずつ太ってしまうという
ようなことも実感した経験があります。
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なので、加齢の症状、お肌の衰え、更年期や体調不良などの悩みを
少しでもかかえてきたらきちんとした腸内環境を整える生活をするよう
にしています。腸内年齢をアップさせるイメージをしながら生活を
するのです。

 

腸内が活発に活動してくれる体を温める食事をしたり発酵食品をたっぷり
と取り入れる、GI値をしっかりと考えた食事をしたりすると腸内の年齢
も簡単にアップしていくものです!

 

これを続けていくと知らないうちに体重が減っていたりお肌が潤い整って
きたりしてエイジングケアにつながっているものなのです!
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